תכלס למה לאכול חלבון אחריי אימון אם גם ככה הגוף מייצר חלבון בעצמו?

25 גרם כזה

כנראה אין הכוונה שהגוף מייצר חלבון, אלא שהגוף בונה חלבון, כמו בשרירים, מחלקי חלבון (חומצות אמינו) שהוא מקבל.
ואם מצמצמים בחלבון שהגוף מקבל, אז יתצמצם גם בניית החלבון של הגוף.