6 תשובות
לא. הסוכר שלך לא יכול להעלות בככ הרבה ממנה אחת, אם אתה רוצה להוריד אותו תאכל בריא/מאוזן באופן כללי, אין בעיה לאכול קורנפלקס אתה יכול לאזן בשאר היום
אנונימית
אבל אל תסתמך רק עליי מומלץ תזונאית ואם לא בא לך תקרא לפחות על גרעון קלורי
אנונימית
^ לא בריא ואם לא אכלת עוד ארוחה אחכח אז לא מספיק גם, אל תרעיב את עצמך. תאכל ארוחות מזינות, אני לא תזונאית אני לא יכולה להגיד לך מה לאכול אבל ממומלץ כמה שיותר חלבונים, תנסה להחליף פחמימה מלאה לריקה, מומלץ הרבה ירקות האחוז שומן בהם הוא 0 והם מלאים בערכים תזונתיים משמע אמורים להשביע לאורך זמן. בתכלס תדאג שתהיה לך בצלחת חלבון, פחמימה וירק. ואם אתה רעב בין ארוחות תיקח משהו קטן הוא לא צריך להכיל את כל זה מן הסתם, וזהו אם אתה רוצה שינוי פיזי אז ספורט כמובן.
אנונימית
שואל השאלה:
?
?
שואל השאלה:
אם בכל שאר היום אכלתי רק תפוח אחד ועוד עוגיה לא גדולה בטעם תפוז זה בסדר או לא?
אם בכל שאר היום אכלתי רק תפוח אחד ועוד עוגיה לא גדולה בטעם תפוז זה בסדר או לא?
שואל השאלה:
תאמת שאני אוכל הרבה חלבון וירקות אבל לפעמיים באלי נשנוש ואז אני אוכל איזה עוגיה אחת אבל פחדתי כי הרבה לי שאכלתי הרבה באותו יום
תאמת שאני אוכל הרבה חלבון וירקות אבל לפעמיים באלי נשנוש ואז אני אוכל איזה עוגיה אחת אבל פחדתי כי הרבה לי שאכלתי הרבה באותו יום