אם במשך שנה ויותר אני פשוט אוותר על ארוחות ערב ואתאמן אני ארזה?

כן אבל תלוי במה שאת אוכלת ועוד דברים
זה נקרא 18:6 וזה מה שאני עשיתי והורדתי המון

שואל השאלה:
תוך כמה זמן ירדת?

שנה בערך 20 קילו אבל זה עם ציט דייס ובהתחלה אכלתי כל מה שאני רוצה

זה קשור בתזונה, כל עוד תהי במאזן שלילי תרדי במשקל, עם ארוחת ערב או בלי
ובלי קשר אם את בתקין מציעה לרדת פחות ולהתמקד באימוני כוח

שואל השאלה:
^לאלי את עונה לי כל הזמן חחח

חחח אני ממש שמחה, מקווה שאני עוזרת לך

אני לא חושבת שזה טוב...
זה יכול לפגוע לך לתווך הארוך בהרבה מאוד דברים וחבל

דווקא זה טוב לא לאכול בערב^
מעכל את האוכל יותר טוב אבל ממליצה לך משעה 6

אין קשר, שעה לפני זה טוב לא לאכול או שעתיים אם ארוחה כבדה, על מנת שיתעכל יותר טוב אבל מבחינת הקלוריות אין קשר