מה עושים נגד מחשבות שמורידות לי מהערך העצמי?

אצלי גם ככה
אבל עם הניסיון ועם זה שתשתפר עם עצמך ואתה צקיך להזכיר לעצמך את מה שאתה כן מצליח את הניצחונות הקטנים כי ככה בונים ביטחון עצמי.

וביטחון עצמי זה אומר שאתה בטוח שתצליח לעשות דברים או שדברים בלתי צפויים יכולים לבוא ואתה יודע באמת מספנים שאתה תדע/תלמד/תהיה מסוגל להתמודד מולם