10 תשובות
תלוי בbmi שלך
להתאמן תמיד טוב
ולקחת ברזל אם את אנמית
ולרדת במשקל לא, אין למה
ולקחת ברזל אם את אנמית
ולרדת במשקל לא, אין למה
מאוד ממליץ להתחיל להתאמן אבל לא להוריד במשקל אם את לא צריכה.
לא אם את רזה, זה כנראה בגלל שאת אוכלת מאכלים עם הרבה נפח, תנסי לעשות אימוני כוח ולאכול מספיק חלבון
שואל השאלה:
אבל אני טבעונית
אבל אני טבעונית
אנונימית
עדין יש מלא מאכלים עם חלבון, חברה שלי גם כזו
שואל השאלה:
^^הבמי שלי הוא 18
^^הבמי שלי הוא 18
אנונימית
זה לדעתי נמוך, תתמקדי באימוני כוח בעיקר
שואל השאלה:
תודה לאלי
תודה לאלי
אנונימית
בכיפושש