כשמתאמנים אחרי כמה זמן מתחילים לראות תוצאות?

אם זה הורדה במשקל, כבר בשבוע הראשון רואים ירידה במידה ואת גם עושה גירעון קלורי

אם זה אימון חיטוב אז צריך להוריד אחוזי שומן ובדרכ אנשים רואים תוצאות אחרי חודש

אם עושים גרף - די מהר

כל ריצה אני רושם כמה מטרים עשיתי, רואים שיפור מידי

זה תלוי בכל-כך הרבה משתנים.
בכמות האימונים השבוע, ההשקעה, עצימות האימונים, ענף הספורט, התזונה שלך, השינה שלך