מישהו שהחלים.ה מהפרעות אכילה או מחלימ.ה מהפרעות אכילה שיכול לעזור

אני בתפריט עם דיאטנית והייתי איתה כבר עשר פגישות כמעט ועוד לא עליתי במשקל ומאז שהגעתי אליה די ירדתי כי לא לקחתי את עצמי הכי ברצינות
אבל כבר שבוע שאני באמת אוכלת כל מה שבתפריט
אני צריכה לעלות במשקל והייתי עושה הרבה הליכות והדיאטנית אמרה לי להוריד ל5000 צעדים ביום מינימום
רציתי לשאול איך אפשר באמת להתמודד עם החוסר פעילות גופנית? אני לא מרגישה בנוח לאכןל כשאני יודעת שאני הולכת 5 אלף אני תמיד רוצה הרבה יותר
טיפים?