אני די שמנה ואני באילת עם חברה רזה

תלכי למכון תקרעי תצמך וגרעון קלורי

באסה, תתחילי לאכול מסודר ולהתאמן

שואל השאלה:
אני אוכלת מסודר ומדלגת על ארוחות אבל אני לא מצליחה לרדת במשקל עם זה ואני מתאמנת

תמיד תהיה מישהי יותר רזה ויפה ממך, זה ככה תמיד, יופי זה משתנה, כל אחד חושב אחרת
תפתחי בטחון עצמי ותאהבי את עצמך, ככה תרגישי טוב

כל העניין שיתחילו ולהכיר בנים זאת גישה
אז לפני שאת מפילה על עצמך אחריות כזאת תפנימי כמה את יפה מבלי הצורך שיגידו או יראו לך
אז גישה זה דבר נורא חשוב
אני בטוחה שיפנו אליך חברה רזה לא אומר שאת מכוערת או לא מושכת-

מדלגת על ארוחות זה שלילי

עכשיו לא יעזור כלום כי את כבר באילת. תנסי להאמין שאת יפה, את במשקל תקין (לפי מה שכתבת), את יפה ובריאה.
תזכרי גם שבנים לא בהכרח מחפשים את האישה הכי רזה, והרבה פעמים מה שאנחנו חושבות שיפה זה לא מה שהם חושבים שיפה.
תסמכי עליי את מהממת והעיקר שתהני

שואל השאלה:
כולם אומרים לי שאני נראית בסדר אבל יכולה טיפה לרזות כאילו יש מקום לשיפור אבל אני לא מצליחה זה כזה קריטי לבנים?

לא זה בסדר טיפה מלאה

תלוי בטעם שלהם. אם את מלאה הרבה בנים חושבים שזה יפה, או לפחות לא יפסלו אותך על זה זה בטוח. נראה לי שאת פשוט חושבת על זה יותר מדי

לפי מה שכתבת לא נשמע שאת צריכה לרדת במשקל. פשוט תירגעי ותהני ותראי שבנים יפנו אלייך

זה לא קריטי לאף אחד
להיות שמן או מלא משפיע בבריאות שלך במידה מסוויימת זה מה שאמור להפריע לא מה אחרים חושבים
אבל כן אם את רוצה להרזות בגלל יופי אני בהחלט מציעה לך לעשות את זה בדרך בריאה כי גם אם את מדלגת על ארוחות יש מצב שאת משמינה במקום להרזות

שואל השאלה:
אני נוסעת בראשון לאילת ושומרת עד אז

שואל השאלה:
כן הבעיה שבגלל הבייביפייס שלי אני לא מצליחה להבין בעצמי אם אני נחשבת שמנה או רזה ואני באמת שומרת על מה שאני אוכלת פשוט אני חושבת שזו הסיבה שלא מתחילים איתי אז בבקשה דעות כנות זה קריטי

^מה זה לשמור?
חלק מהבעיה זה המנטליות שלך. אם את רוצה לרדת במשקל אין בעיה, אבל את צריכה לעשות את זה בצורה בריאה. זה לא עכשיו דיאטה כי בראשון את נוסעת לאילת, ובחורף הכול "חופשי". זה פשוט פוגע בגוף שלך. אם את רוצה לרדת - גירעון קלורי קטן (100, 200 פחות קלוריות ממה שאת מוציאה) כי את לא רוצה לרדת הרבה, ומומלץ גם קצת ספורט, הרמת משקולות למשל אבל כל מה שאת אוהבת בכללי. לאכול כמו שצריך, לא לדלג על ארוחות. הכי טוב לפנות לתזונאית בשביל תפריט.

בייביפייס לא קובע
את צריכה לחשב גובה ומשקל תלכי לגוגל יש מחשבון ממה שהבנתי
אבל ככה או ככה רואים שאת לא אוהבת את הגוף שלך כל כך

^^בייביפייס לא הופך אותך לשמנה. לפי מה שאת כותבת את נשמעת ממוצעת אולי די רזה. נראלי שאם היית שמנה היית יודעת

שואל השאלה:
אני במשקל תקין פשוט די על הקצה

שוב זה לא נשמע כאילו את צריכה לרדת במשקל. אבל אם את עושה את זה אז רק בצורה בריאה. לדעתי את פשוט נערה עם חוסר ביטחון, זה לא רע, אבל זו בעיה נפשית יותר מפיזית. את יכולה גם לבדוק במחשבון bmi (לנוער) אם את במשקל תקין, זה יכול להראות לך איפה את בערך (רזה מדי/רזה/ממוצעת/מלאה/עודף משקל)

אם את במשקל תקין אז את סבבה. לא הייתי ממליצה לך לרדת במשקל אבל את יכולה להתייעץ עם תזונאית.

אולי את צריכה חיטוב בעצם
יד מלא תרגילים ביוטיוב ומכון כושר

גם בנים הרבה פעמים אוהבים בנות יותר מלאות. כאילו לא הייתי ממהרת להניח שבנים לא יפנו אלייך בגלל זה...

לא מנסה להפחיד או משהו אבל את מראה פה סימנים שאת יכולה מהר מאוד לדרדר את עצמך למערכת יחסים לא טובה עם אוכל - טיפ ממני, תשחררי, אל תהיי קשה עם עצמך..היום הייתי בים וראיתי מישהי שמנה, לא שמנמנה, אלא שמנה. ואת יודעת מה? היא נראה כזאת חמודה וכזאת מושכת, היה לה שיער מתולתל פראי כזה ומשהו בה פשוט היה סקסי, והיא הייתה מאוד שמנה .. תקשיבי עכשיו ותקשיבי טוב , תתחילי להתמקד בלהיות את, בטן שטוחה לא תעשה אותך יותר שמחה, כי זה נראה שבנתיים המרדף אחרי הגוף המושלם הורס לך את המצב רוח.. תתמקדי בלהיות מיוחדת, להיות אנרגטית, להיות חברותית, תעבדי על לפתוח את עצמך חברתית ולהביא אנשים אחרים לפתוח את עצמם כשהם איתך.

ואם את צריכה מישהי לדבר איתה אז בשמחה, אני בגיל שלך ואני מזדהה עם ההרגשה שלך המון, זה לא קל להסתובב בעולם עם הרגשה שאת פשוט לא מספיק ושתדעי שאת כלכך לא לבד 3>

שואל השאלה:
תודה הייתי צריכה לשמוע את זה❤ כן אבל את יודעת זה גם לא בא רק ממני, זה כל החברות שלי ככה, אמא שלי זה מרגיש שכולם מתעסקים עם זה

וואו אוף אני כלכך מבינה אותך אני באותה סירה כל הזמן אני שומעת , איזה פרה אני כמה אכלתי תראי איך אני נראת וזה פשוט חודר לך למוח, במשפחה שלי אני פשוט אומרת אל תגידו דברים כאלה לידי או שאני פשוט לא משתתפת בשיחה. ברגע שאת מודעת להשפעה הרעה של האמירות האלה אז גם יותר קל להתעלם

אל תרגישי רע, אך את מרגישה שאת נראית סבבה ואין איתך בעיה, אז אין שום דבר שאמור לעצור אותך מללבוש מה שאת רוצה ולעשות מה שאת רוצה. ביטחון עצמי הרבה יותר חשוב מיופי חיצוני כי הוא נותן לך להיות מי שאת בלי לפחד. אל תרדי על עצמך, תפתחי ביטחון עצמי ותצאי קצת מאיזור הנוחות לאט לאט כי זה יעזור לך בחיים להיפתח למקומות מדהימים
אני מאחלת לך הכי בהצלחה ומזכירה שאת טובה איך שאת