4 תשובות
תרשמיי
תבקשי מהחדר כושר שיצמידו אלייך מאמן שיעזור לך בהתחלה ומשם את כבר תתרגלי ותדעי מה לכשות
מאמן\מדריך לחודש מסביר לך תרגילים ובונה לך תוכנית אימון מותאמת אישית
תקשיבי תשיגי תכנית אימונים וזה יביא לך ביטחון בחדכ ללכת לבד, ככה היה איתי. תכנית חובה!
וואו אני באותו מצב, אני ממש רוצה אבל כל השכבה שלי התפזרה בכל חדרי הכושר בעיר שלי ואני מתביישת ממאמנים