איך להתמיד במכון כושר?

לעבוד על משמעת עצמית, ולנסות להחדיר לך במוח כמה זה חשוב באמת.
ותנסה לעשות את זה בדרכים כיפיות,
למשל תאמר לעצמך שכל 3 פעמים שאתה מצליח ללכת, אתה קונה לעצמך גלידה או משהו.

שואל השאלה:
זה לא כל כך נותן מוטיביציה להתאמן עם חברים כי אני תלוי בהם

תסמוך עלי, תמצוץ לימון בבוקר זה תמיד עוזר עם המצב רוח.

שואל השאלה:
איך זה עוזר