33 תשובות
לא, אבקת חלבון זה לא במקום אוכל זה תוסף זה משהו שצריך לקחת בנוסף לאכול את חייב לאכול יותר
כן לא חייב הכל במכה
שואל השאלה:
ברור אני אוכלת הרבה ואני מתכוונת לשתות את זה עם ארוחה כאילו אני אוכלת פשוט לא יוצא לי חלבונים כמעט לאכול
ברור אני אוכלת הרבה ואני מתכוונת לשתות את זה עם ארוחה כאילו אני אוכלת פשוט לא יוצא לי חלבונים כמעט לאכול
אנונימית
כן למה לא את באמת צריכה חלבון לפי מה שאת אומרת
אני לא יודעת על איזה אבקה מדובר אז אני לא יודעת אם להמליץ לך אבל אם זה לא עושה נזק או משהו אז תקני
אבא שלי קנה לנו אבקת חלבון בשביל להכין עוגות וכזה כי זה בריא
אני לא יודעת על איזה אבקה מדובר אז אני לא יודעת אם להמליץ לך אבל אם זה לא עושה נזק או משהו אז תקני
אבא שלי קנה לנו אבקת חלבון בשביל להכין עוגות וכזה כי זה בריא
שואל השאלה:
כי את רוב החלבונים שיש בארוחה אני לא אוהבת
כי את רוב החלבונים שיש בארוחה אני לא אוהבת
אנונימית
אם את עדיין בתת תזונה כנראה שאץ לא אוכלת מספיק הגוף לא משקר וכדי לגדול זה לא בהכרח לאכול רק חלבון זה גם פחמימה ושומן והרבה מים
שואל השאלה:
יש לי מחלה כרונית במעי שגורמת לי לא להעלות במשקל כלכך מהר ואני אוכלת המון באמת
יש לי מחלה כרונית במעי שגורמת לי לא להעלות במשקל כלכך מהר ואני אוכלת המון באמת
אנונימית
אז אוכלים עוד עדיף חלבון איכותי על האבקות
שואל השאלה:
אני אוכלת פחמימות ושומנים בארוחות שלי ביום יום אבל חלבונים לא יוצא לי לאכול אני לא אוכלת לא ביצים לא דגים וכו
אני אוכלת פחמימות ושומנים בארוחות שלי ביום יום אבל חלבונים לא יוצא לי לאכול אני לא אוכלת לא ביצים לא דגים וכו
אנונימית
אז איך אץ רוצה לגדול אם את לא אוכלת חלבון
תקשיבי את לא יכולה להתאמן כל יום כשאת לא אוכלת כמעט חלבון בשביל לעשות ספורט חייבים לאכול חלבון והרבה זה בסיסי
היא יכולה להתאמן ולא לאכול חלבון פשוט השריר לא יגדל כי אין לו מסםיק אנרגיה ^
אוקי א זה ממש שלא בריא לא לתת לגוף את החלבון שהוא צריך ובטח ובטח אם את גם עושה ספורט וב זה באמת תלוי כמה היא מתאמנת ובמה כי אני יודעת על ריצה נגיד שבלי חלבון הגוף יכול לקרוס
ריצה זה אירובי נשמה חלבון לא עוזר באירובי פחמימה כן וזה בסדר להתאמן ולא לאכול מספיק חלבון אבל מה שקורה זה שלא גדלים במסת שריר כי הגוף צריך אנרגיה אז הוא מפרק שריר כדי להשיג אנרגיה
טוב נשמה
דרך אגב אני באטלטיקה 4 פעם בשבוע אז נראלי שאני כן מבינה מה צריך לאכול
דרך אגב אני באטלטיקה 4 פעם בשבוע אז נראלי שאני כן מבינה מה צריך לאכול
מי מספר לך שכל ספורט הוא שונה ומה שעובד לך לא עובד בספורט אחר ואם זו ההבנה שלך הייתי הולך לעשות שיעורי בית
דיברנו על ריצה לא?
כן ותיקנתי אותך
שואל השאלה:
אני לא עושה ריצה אני עושה כל יום אימון ישבן וירכיים ואני אוכלת חלבון פשוט לא מספיק
אני לא עושה ריצה אני עושה כל יום אימון ישבן וירכיים ואני אוכלת חלבון פשוט לא מספיק
אנונימית
^^^^אז לא אמרתי באופן כללי אמרתי על ריצה שאני באטלטיקה ואני לא מחרטטת אף אחד אני יודעת מה צריך לאכול המאמנת שלי אמרה לי ואמא שלי אמרה לי והיא אתלטית
שואל השאלה:
קיצר אני אוכלת חלבון פשוט לא מספיק אבל אני אוכלת הרבה פחמימה ושומן ביום יום ואני בתת משקל גבולי כאילו אני עוד מעט משקל תקין
קיצר אני אוכלת חלבון פשוט לא מספיק אבל אני אוכלת הרבה פחמימה ושומן ביום יום ואני בתת משקל גבולי כאילו אני עוד מעט משקל תקין
אנונימית
טוב
וכמו שאמרתי מקודם הפתרון זה לאכול עוד ולא לדפוק אבקה ולאכול חלבון אם אוהבים ואם לא אוהבים
אני מקווה שתגיעי למשקל תקין
בהצלחה:):)
בהצלחה:):)
שואל השאלה:
חיים אני אוכלת כמו שאני מרגישה שאני צריכה אי אפשר להגיד תאכלי עוד כי בסופו של דבר אני שובעת )נראלי ככה כןתבים) מהר ואני לא יכולה פשוט לדחוף עוד אוכל בכוח
חיים אני אוכלת כמו שאני מרגישה שאני צריכה אי אפשר להגיד תאכלי עוד כי בסופו של דבר אני שובעת )נראלי ככה כןתבים) מהר ואני לא יכולה פשוט לדחוף עוד אוכל בכוח
אנונימית
שואל השאלה:
תודהה❤
תודהה❤
אנונימית
כדי לגדול לפעצים צריך לדחוף אןכל
שואל השאלה:
לדחוף אוכל לגוף בלי שאתה רעב זה לא נשמע לי בריא בכלל צריך להקשיב לגוף ולאכול עד שאין מקום
לדחוף אוכל לגוף בלי שאתה רעב זה לא נשמע לי בריא בכלל צריך להקשיב לגוף ולאכול עד שאין מקום
אנונימית
הגוף שלך שורף קלוריות כל יום ואת רוצה לגדול אז את צריכה להכניס יותר קלוריות שמורכבות מחלבון פחמימה ושומן את אוכלת הכל חוץ משומן אז כן את צריכה לחדוף עוד חלבון הקיבה שלנו תתרגל לכמויות בסוף וככה זה עובד והסיבה שאת לא גדלה זה בגלל זה
שואל השאלה:
זה לא נקרא לדחוף אוכל אז זה נקרא לשנות את התפריט ולאכול דברים שבעבר לא הייתי אוכלת
זה לא נקרא לדחוף אוכל אז זה נקרא לשנות את התפריט ולאכול דברים שבעבר לא הייתי אוכלת
אנונימית
אז תעשי מה שבאלך
מה הגובה ומשקל
שואל השאלה:
אני גובה 156 ומשקל 38 (ירדתי קילו כי יש לי מחלה שיש לה תופעת לוואי של ירידה במשקל)
אני גובה 156 ומשקל 38 (ירדתי קילו כי יש לי מחלה שיש לה תופעת לוואי של ירידה במשקל)
אנונימית