אני אצליח להירדם אם לקחתי מקודם קפסולת קפאין(200mg~)?

כן חיים שלי

אם לא תנסי לכלום לא תדעי

שואל השאלה:
אני עוד אקבל התקף לב שתיתי גיינר בבוקר עם 150

לפני כמה זמן?
ובעיקרון לשכב במיטה עם אור כבוי לא לזוז ולנשום נשימות עמוקות