הצילו תקשיבו

באסה לך סתם אבל כאילו לכי לבית חולים או משהו אם את באמת ממש אל מצליחה

תתקשרי להורים או למרפאה

אם זה מאוד חמור תלכי למיון עם ההורים ותעירי אותם אם הם ישנים

ותנסי לנשום לאט ולהרגע אבל דברי עם מישהו

תלכי לחלון ותפתחי אותו ותנסי לנשום את האוויר שם, תשתי מים ותתנתקי שנייה מכל המחשבות, תעצמי עיניים ותתרכזי רק בדברים שאת שומעת או מריחה

אם את לא חושבת שזה מלחץ וזהו משהו בריאותי תעירי את ההורים ו תתקשרי למד"א ותדברי עם המוקד

תשתי מים ותרגעי דבר ראשון אחרכך תגידי לאמא שלך שקשה לך לנשום אבל תזכרי שהכל יהיה בסדר ולא יקרה לך כלום זה יכול להיות סתם קוצר נשימה או משהו אםילו יותר קל מזה

שואל השאלה:
תודה על העצות

תנשמי אז

שואל השאלה:
אין לי משאף

לכי לחלון תנשמי עמוק ותשתי הרבה מים