4 תשובות
חביתה עם ירקות, דייסת שיבולת שועל, יוגורט דל קלוריות עם פרי
חביתה עם כמה ירקות, גבינה/חומוס/טחינה, טוסט.
חזה עוף/דג עם תפוח אדמה/אורז + ירקות שאת אוהבת
יש כל מיני דברים
פשוט תשתדלי שיהיה בהם חלבון + פחמימה + שומן.
חזה עוף/דג עם תפוח אדמה/אורז + ירקות שאת אוהבת
יש כל מיני דברים
פשוט תשתדלי שיהיה בהם חלבון + פחמימה + שומן.
את לא חייבת לאכול רק סלט... פשוט תאכלי אוכל אמיתי במינון נורמלי
אם הייתי צריכה לאכול רק סלט לא הייתי שורדת חחחxd אז בבקשה תאכלי דברים אחרים (:
בהצלחה d:
בהצלחה d:
באותו הנושא: