9 תשובות
לא, ככה מורידים במשקל
קוראים לזה גירעון קלורי שלילי.
קוראים לזה גירעון קלורי שלילי.
נגיד אם תאכל פחות 500 מהנטרלי שלך
תוך כמה חודשים תשים לב שירדת
תוך כמה חודשים תשים לב שירדת
שואל השאלה:
נו כן אבל יותר מכמות מסויימת שמורידים מהניטרלי יכול לגרום נזק
נו כן אבל יותר מכמות מסויימת שמורידים מהניטרלי יכול לגרום נזק
אנונימית
אהה כאעלו לא לאכול בכלל? לא הבנתי
שואל השאלה:
לא
כמה אני יכולה להוריד מהניטרלי (1750) כדי לרדת בצורה בריאה
מה המינימום שאני יכולה לאכול ביום בלי שזה יפגע בי
לא
כמה אני יכולה להוריד מהניטרלי (1750) כדי לרדת בצורה בריאה
מה המינימום שאני יכולה לאכול ביום בלי שזה יפגע בי
אנונימית
אישה ממוצעת צריכה לאכול כ 2000 קק"ל ביום בכדי לשמור על משקל גופה ו כ 1500 קק"ל ביום בכדי לרדת חצי ק"ג ממשקל גופה בשבוע. גבר ממוצע זקוק ל כ 2500 קק"ל בכדי לשמור על משקל גופו ו כ 2000 קק"ל כדי לרדת חצי ק"ג בשבוע. עם זאת, כמות הקלוריות תלויה במספר רב של גורמים.
לדעתי יהיה לך הכי טוב לאכול 500 קלוריות פחות מהנטרלי. לא יודעת אם לאכול פחות יגרום לנזק אבל זב קשה לעמוד בגירעון גדול מדי ו500 זה לא מוגזם מדי
לדעתי יהיה לך הכי טוב לאכול 500 קלוריות פחות מהנטרלי. לא יודעת אם לאכול פחות יגרום לנזק אבל זב קשה לעמוד בגירעון גדול מדי ו500 זה לא מוגזם מדי
לרוב פחות 400 מהניטרלי זה עלול לפגוע,
אבל שימי לב שהתוצאה זה בלי הפעילות הגופנית לכן את צריכה להעלות כ200-500 תלוי כמה את פעילה ומשם לחסר כ200 לילרידה בריאה
אבל שימי לב שהתוצאה זה בלי הפעילות הגופנית לכן את צריכה להעלות כ200-500 תלוי כמה את פעילה ומשם לחסר כ200 לילרידה בריאה
שואל השאלה:
כבר הוספתי 300 בערך של פעילות
כבר הוספתי 300 בערך של פעילות
אנונימית
אהה הבנתי, אז 1700 ליטרלי זה מעולה
אם את רוצה גירעון אז לדעתי כ200 כלומר 1500
אם את רוצה גירעון אז לדעתי כ200 כלומר 1500