איך חוזרים לתקופה שבה הייתי שמחה ומאושרת יותר?

מה היה באותה תקופה שעשה לך טוב?, מי היה באותה תקופה?, מה גרם לך לבעיות העכשוויות?

החיים מלאים בעליות ומורדות, ואחד האתגרים הקשים ביותר שעומדים בפנינו הוא להרפות מהעבר.
זה בעיה שכולנו מתמודדים איתה ורק מעטים מצליחים לשחרר מהעבר ולהתקדם הלאה.

קודם כל תזכרי שזה טבעי לרצות להחזיק בזיכרונות וברגעים שבהם היית מלאה באושר, אבל את צריכה לקבל את זה שאת לא יכולה להחזיר את הזמן אחורה.

אחד הצעדים הראשונים לקראת ריפוי והשגת מטרותייך- "לחזור" לתקופה טובה יותר הוא לתרגל אהבה עצמית וטיפול עצמי.

את יכולה לתת לעצמך זמן להירגע ולעסוק בפעילויות שמביאות לך שמחה, או חיפוש תמיכה מחברים ומשפחה.
תוכלי לשלב:
מדיטציות
שגרה חדשה
עבודה חדשה

ההמלצה שלי היא סביבה חברתית חדשה.

קל להתמקד על תחושות של נוסטלגיה, אבל התעכבות על מה שיכול היה להיות רק מעכבת אותך מלחיות בהווה וליצור עתיד טוב יותר.

עוד דבר שהייתי ממליצה הוא להתמקד בהיבטים החיוביים של חייך כבר עכשיו, ברגע זה ורק לאחר מכן להציב יעדים לעתיד שיקנו לך חיים בריאים וטובים יותר.

אי אפשר לחזור בזמן.
אפשר לשנות את ההווה
תלכי לטיפול פסיכולוגי ותפתרי את הבעיות שלך לאט לאט

שואל השאלה:
אני לא רוצה פסיכולוג
הבעיות שלי הן רבות אבל עדיין הייתי רוצה להיות יותר מאושרת מבלי הבעיות האלה ובאותה תקופה הייתי עם חבר שלי (שעכשיו הוא אקס) אהבתי אותו והיינו יוצאים כל יום.
עכשיו זה לא ככה
אני לא מצליחה לאהוב להיות לבד

תחזירי את הכיף שעשית באותה תקופה לי זה עוזר

תלכי לטיפול פסיכולוגי, אני הלכתי וזה עשה לי רק טוב

טיפול פסיכולוגי אני במצב שלך ואני רואה איך המצב לאט לאט משתפר בין היתר בזכות הטיפול

אי אפשר ככ לחזור לתקופה כזאת בלי להתפשר ולהתעלם ולסלוח על המון דברים שכרגע קורים לך

לא חוזרים אל תקופה מאושרת, יוצרים תקופה מאושרת חדשה

לא חוזרים, מתקדמים הלאה
בחיים צריך להתקדם ולא להתקע בעבר

פשוט מחייכים

אי אפשר לפי דעתי אני פשוט עושה מה שמשמח אותי שזה קייפופ