איך לא להירדם ולהיות יותר ערנית?

תשובה אחת

מיקלחת קפוא

הזאתי עם האף היפה

באותו הנושא:

איך לא להירדם ולהיות ערנית? (חוץ מקפה)

הגיוני שבקושי וישנתי ואני ערנית בטירוף ולא מצליחה להירדם?

לא הצלחתי להירדם ואני לומדת היום איך להיות ערנית בכל זאת?

אני לא מצליחה להירדם.. מה לעשות? אני ערנית ומלאת אנרגיות..

אנשים תנו לי טיפים להירדם אני ממש ערנית לא מצליחה להירדם

מכירים את זה שאתם מנסים להירדם וכשאתם עוצמים עיניים אתם מרגישים ערניים?

יש לי מדא מחר ואני ממש ערנית ולא רוצה להירדם איך לישון?

אם אני אשן שעתיים אני יהיה עייפה יותר או יותר ערנית?

האם אני יכולה לקחת רטלין למרות שאין לי בעיות קשב וריכוז רק כדאי לשבת וללמוד יותר שעות ולהיות יותר ערנית????

חזרתי מהמסיבה בשעה 21:00 בבית ומאז עד עכשיו אני לא מצליחה להירדם כי כולי ערנית ובאנרגיות , איך להירדם?

יש לי היום מתכונת חשובה ולא הצלחתי להירדם בלילה ישנתי אולי שעה וחצי יש משהו שאפשר לעשות כדי להיות יותר ערנית?