אני אוכלת כשאני רעבה אבל זה קצת, מה עושים במצב כזה?

תאכלי בכח

ככה זה אמור להיןת

^^מה יש לך

שואל השאלה:
זה לא קצת? עם כל השאלות ששואלים פה אם אכלתי מספיק הם אומרים שאכלו בערך את הכמות שאני אכלתי לפעמים קצת יותר ואומרים זה קצת

זה סבבה לגמרי אין לך מה להכריח את עצמך לאכול אבל אולי עדיף לך לנסות לאכול דברים שהם יותר מזינים נגיד במקום במבה לארוחת ערב את יכולה לחתוך סלט או כמה פרוסות לחם

אני לא חושבת שזה קצת ולא הרבה ככה צריך להיות אפילו את יכולה להוסיף עוד אין בעיה אבל את לא חייבת בכוח את אוכלת כמו שצריך רק כן עדיף במקום הממתקים לאכול משהו בריא ואולי איזה ממתק אחד כאילו היזון

ואל תכריחי את עצמך לאכול רק את יודעת מתי את שבעה ומתי לא פשוט שימי לב לזה שלא יוצא שאת לא אוכלת כי אין לך כוח

לדעתי מה שאכלת כרגע זה מעט ובאמת חסר להוסיף ובעיקר חלבון, תנסי להגדיל את הארוחות ולאכול בעיקר מאכלים עם פחות נפח ויותר עשירים בקלוריות, אולי זה יעזור