ההורים שלי החרימו לי את הטלפון ואני מפחדת שהם יראו מה י ש לי שם

יש לך קוד?

למה מה כבר יש לך

מה כבר יכול להיות שם

עדיף מלכתחילה להסתיר דברים בטלפון שלא רוצים שיגלו. תגידי שאת צריכה ממש דחוך לשלוח לחברה הודעה או רק לקחת את הטלפון בשביל מספר ותמחקי או תסתירי מהר דברים דחופים

חאיים את.ה עם הטלפון

מה שאפשר לטפל דרך מחשב אחר אז קדימה,
מה שאפשר להשיג את המכשיר ולמחוק אז קדימה,
מה שאפשר ליצור לו הסבר חלופי קדימה,
מה שאפשר להתנצל טוב קדימה
מה שאפשר להכין התנצלות טובה למקרה שיכלו
ומה שאפשר להתכונן רגשית

לבינתים למעט ההכנות לעתיד הנצפה וכל האפשרויות אל תחששי מהעתיד הלא נצפה כי גם אם ההכי גרוע יקרה זה לא סוף העולם והפחד עכשיו יותר גרוע ממנו, שינוי חשיבתי להתמודדות הוא הרעיון שלי בגדול