יש דרך להמציא לעצמי אלטר אגו כדי להתמודד עם דברים שאני האמיתית לא יכולה להתמודד

לא את צריכה להתמודד עם זה

.Jonathan

שואל השאלה:
לא❤

אנונימית

זה לא יעזור לך בכלום אלה יוביל למבוי יותר סתום ומשבר זהות עדיף לך לפי דעתי לזייף ביטחון עצמי ואז בסופו של דבר זה יקלט אצלך ויהפוך לביטחון אמיתי ולא מזויף כמו שאומרים פייק איט טיל יו מייק איט

{

{monsoon}

שואל השאלה:
ניסיתי כבר לזייף ביטחון לא ממש עבד לי כי כשמכירים אותי לעומק מגלים שאני חסרת ביטחון אחושרמוטה
ואני לא מתכוונת להתמודד עם דברים קשים כמו טראומה וזה
יותר להתמודד נניח בשיחות עם אנשים חדשים,בעבודה,דברים שגורמים לי לאוברטינק

אנונימית

אני חושב שאת צריכה לקחת הכל בקלות ולתת לעצמך זמן לעבד ולעכל דברים תנסי להסתכל על מצבים מגוף שלישי זה יכול מאוד להועיל

{

{monsoon}

שואל השאלה:
זה לא עובד
ניסיתי כבר הכל,רק רוצה פיתרון שלא יגרום לי להרגיש חרדה תמידית

אנונימית

לפי איך שזה נשמע לי ולא בקטע פוגעני אני באמת חושב שעזרה מקצועית תיתן לך את הכלים שאת צריכה מניסיון זה עושה רק טוב

{

{monsoon}

שואל השאלה:
מתכננת ללכת מתישהו לפסיכולוג
בנתיים צריכה משהו שיעזור לי לסבול את השגרה,ניסיתי סיגריות,אלכוהול,לנסות לזייף שאני עם ביטחון וכיף לי שום דבר לא באמת עור לטווח הארוך

אנונימית

כי הדברים האלה הם הנאה רגעית הדבר שיכול הכי לעזור לך ולהרגיע אותך זה לנסות למצוא נחמה כמו למשל לראות סדרות ילדות או כאלה עוזר רצח

{

{monsoon}

שואל השאלה:
זה גם נחשב הנאה רגעית..איך זה בדיוק יעזור לי בחיי יומיום..

אנונימית

כי המוח שלך היה עסוק בזה וזה יותר נחמה מאשר הנאה פשוט לתת לעצמך הרגשה נוסטלגית ומנחמת

{

{monsoon}

שואל השאלה:
אני כל הזמן עושה את זה,סרטים זה ההתמכרות היחידה שלי שלא פוגעת בגוף ובנפש שלי
קיצור אני אמצא בעצמי דרך לבנות אלטר אגו..אני יודעת שאני מספיק חולת נפש כדי שזה יצליח לי

אנונימית

הי אנונימית,
נראה לי שאת מנסה לבחור בדרך יצירתית להתמודד עם קשיי החיים וזה מראה על אינטליגנציה גבוהה ויצירתיות.
את חושבת שביטחון עצמי יתן לך כלים להתמודד ולדעתי את צודקת. בניית ביטחון עצמי היא תהליך שבו את יכולה להכיר את עצמך והחוזקות שלך, לפתח תחומי עניין ולמצוא חברה תומכת. את יכולה לעשות את זה על ידי פניה לגורם מקצועי מוסמך שיוכל לתת לך כלים גם בטיפולים קצרים יחסית כמו cbt. את יכולה לפנות לפעילות פיזית שתחזק אותך גופנית ונפשית כמו ספורט, ריצה, שחיה, טיפוס, ריקוד. במקומות כאלה תוכלי גם לפגוש אנשים עם תחביבים דומים וליצור לך מסגרות נוספות. את יכולה ללכת להתנדבויות שונות כמו נוער במצוקה, קשישים, נכים או בעלי חיים, גם שם יהיו מתנדבים אחרים עם לב טוב שיוכלו להיות לך מסגרת וחברה. חוגים וסדנאות שמחזקים את הביטחון יכולים להיות תאטרון, דיבייט, סדנאות כתיבה וקולנוע. ללמוד לעמוד מול קהל ולייצר לך אלטר אגו זמני שתוכלי להתחבר אליו...
בהצלחה

א

אבירי הרשת

יש דרך להמציא לעצמי אלטר אגו כדי להתמודד עם דברים שאני האמיתית לא יכולה להתמודד איתם?אם כן איך?