איך משפרים זריזות רגליים?

לרוץ הרבה ולעשות אימוני רגליים

תרוץ.

בשביל לרוץ? אם כן אני יודע שאופניים או כל מכונה אחרת שמדמה סיבובים עם הרגליים כמו פדלים של אופניים עוזרים.