אני מובכת לאכול ליד אנשים כי אני מרגישה שכשאני אוכלת ובולעת אז שומעים את האוכל נבלע וזה ממש מביך, מה עושים?

לא שומעים את שומעת את זה כי את חושבת על זה יותר מידי

א. כולם אוכלים זה בסדר
ב. היחיד ששומע את האוכל נבלע זאת את

מבחוץ לאחרים זה חלש יותר
אפשר לאכול לאט יותר

שואל השאלה:
אני ממש מרגישה שזה נשמע גם לסביבה החיצונית

לא לשים על מי שנמצא איתך. פשוט דמייני לעצמך שאת לבד ותאכלי בכיף שלך. את לא צריכה להרגיש מובכת

תביני שזה הכל בראש, תשתדלי לחשוב מחשבות חיוביות לפני שאת מתחילה לאכול והכי חשוב שלא תפסיקי לאכול מול אנשים כי את לא מרגישה בנוח, תוציאי את עצמך מאזור הנוחות שלך.

שואל השאלה:
אני פשוט לא שומעת את זה אצל אחרים ובגלל זה אני חושבת שאולי מדובר על איזשהיא בעיה אצלי