איך להפסיק להיתקע בעבר וללמוד לעבור הלאה?

להשלים עם מה שהיה, לשתף חברים קרובים עם העבר שלך, לכתוב הרבה על העבר שלך ומה את חושבת עליו ולאט לאט זה יעזור לך להשלים עם מה שקרה

שואל השאלה:
לכתוב יעזור לי?

להסתכל קדימה
להפוך את העבר לזכרון

שואל השאלה:
זה היה לפני שבןע

כן, לכתוב מעלה את כל הזכרונות מחדש ומציף את כל הרגשות ומאפשר לך להתמודד איתן, ככל שתעשי את זה יותר ככה תצליחי להשלים עם העבר שלך יותר ולאט לאט הוא כמעט לא יפריע לך ויישאר בעבר..
את יכולה לכתוב על המקרה, את יכולה לכתוב תגובות ישירות למי שפגע בך, את יכולה הרבה דברים.

שואל השאלה:
אני כל הזמן משחזרת את זה בראש וזה מעצבן אותי