אני במסעדה ואני לפני התקף חרדה איך להירגע דחוף??

4 תשובות

מים לנשום ולצאת לשאוף אוויר

Iloveplayboicarti

לנשום נשימות עמוקות ולשתות מים

trangely$

לצאת לשירותים לשתוף את הפנים במים קפואים קרח, לצאת החוצה לנשום נשימות עמוקות ולשתות מים

טיפשות זאת לא נכות

להרים את הראש
לנשום נשימות עמוקות
אין ממה להתבייש
אין ממה להיבהל
15 נשימות עמוקות בסך הכל
תעדכן/י

אנונימית..6

באותו הנושא:

היה לי משום מה התקף חרדה לפני 10 דקות.

התקף חרדה התקף חרדה התקף חרדה הצילו

מישהי פה לפני כמה דק רשמה שהיא עוברת התקף חרדה , מה זה אומר ??

יש לי חרדה מרעשים ואני בתחנת אוטובוס וממש רועש פה ואני על סף התקף חרדה

איך להרגיע חרדה? (מרגישה לפני התקף חרדה)

אם מישהו רואה אתכם טיפה לפני או טיפה אחרי התקף חרדה

תקשיבו אני ממש מפחדת ורועדת וכנראה לפני התקף חרדה אשמח שתכנסו

לפני חודש עברתי התקף חרדה מול הקראש שלי

היה לי לפני 40 דקות התקף חרדה ועדיין לא נרגעתי...

אני חושבת שהיה לי התקף חרדה לפני כמה ימים..

דחוף!!!!יש לי התקף חרדה ההתקפים התחילו לי לפני חצי שנה בערך ועוד לא למדתי להתמודד איתם איך מתמודדים עם התקף חרדה אני בהתקף חרדה עכשיו