5 תשובות
גירעון קלורי
לשמור תזונה ולעשות כושר
אימונים
תאכלי הרבה ירקות ודברים בריאים תשתי המון מים ותעשי כושר כל איזה יומיים שלושה
להיות בגרעון קלורי ולשלב כושר גופני.
לאט לאט, תאכלי יותר ירקות בארוחות שלך, תקפידי על כמויות שהן נגיד כף פחות ממה שאת רגילה. יחד עם זה תקפידי על כל ספורט כלשהו שתוכלי לשרוף בו קלוריות. בהצלחה!
לאט לאט, תאכלי יותר ירקות בארוחות שלך, תקפידי על כמויות שהן נגיד כף פחות ממה שאת רגילה. יחד עם זה תקפידי על כל ספורט כלשהו שתוכלי לשרוף בו קלוריות. בהצלחה!