אימונים להורדת שומן ברגליים חוץ מהליכה?

אין כזה דבר להוריד שומן במקום ספיציפי
תשמרי על תזונה נכונה, גירעון קלורי, אפשר גם להוסיף אירובי לתהליך ולאט לאט תירדי באחוזי שומן וגם השומן ברגליים ירד על הדרך

שואל השאלה:
יש תרגילים אבל?

כל עוד תהי במאזן קלורי שליל תורידי שומן מהגוף וגם מהרגליים
אימונים רק יחזקו את השרירי רגליים לא מעבר לזה
אירובי יכול לעזור לשרוף עוד קלוריות כעוד דרך
את מדברת על תרגילים של אירובי או כוח?^

שואל השאלה:
אירובי

יש מלא,
הליכה שחייה קפיצה בחבל ריצה אופניים אירובי בחדר דרך היוטיוב