5 תשובות
כן, חודשיים זה ים של זמן
כן
כן, ניתן לרדת בין חצי קילו לקילו בשבוע עם תזונה נכונה וכושר, ככה שבממוצע ניתן לרדת 8 קילו בחודשיים
כן ברור, תקפיד לעשות אימוני כוח ולהיות בגירעון/מסה לפי המטרה שלך עם מספיק חלבון
^^^איזה חצי קילו בשבוע?
אפשר להוריד חצי קילו ביום בקלות
אפשר להוריד חצי קילו ביום בקלות