כמה קלוריות זה לחמניה עם גבינה וזיתים+ תפוח ירוק?

בלחמנייה ממוצעת יש משהו כמו 200 קלוריות
תפוח משהו כמו 90
ומה הכמות של הגבינה והזיתים ששמת?

שואל השאלה:
לא יודעת... שכבה דקה כזאת

שואל השאלה:
בערך כף וחצי

גבינה לבנה?
אני אשער ששמת כף אז משהו כמו 20 קלוריות
ונגיד שמת 8 זיתים אז 24 ( לא חתוכים)
עריכה: אם שמת כף וחצי אז את תגיעי ל30 קלוריות מהגבינה.

שואל השאלה:
תודה :)

התפוח מניחה שכ70-100
לחמינה 250
כף גבינה כ20
כל זית 6-8 קלוריות תלוי כמה שמת