רעיונות לארוחת צהריים עם מעט קלוריות?

חזה עוף ואורז
שקשוקה
טוסט עם סלט

חזה עוף

חזה עוף ואורז/קינואה/כוסמת
לחם קל וחביתה וסלט
קרקרים וגבינה וסלט
פיצה פיתה מלחם קל