19 תשובות
כן
יש כמות מכובדת
יש כמות מכובדת
שואל השאלה:
כמה קלוריות בערך?
כמה קלוריות בערך?
אנונימית
2 דק רושמת לך
לביצה זה 164 קל
אי אפשר ככ לחשב כמה החתיכות עוף אם לא יודעים בדיוק מה הכמות והתבלינים ,
60 קל ל פריכיות
לקוטג 76
סהכ 300, בלי העוף
אי אפשר ככ לחשב כמה החתיכות עוף אם לא יודעים בדיוק מה הכמות והתבלינים ,
60 קל ל פריכיות
לקוטג 76
סהכ 300, בלי העוף
שואל השאלה:
טוב אז מתארת לעצמי עם העוף 450
תודהה
טוב אז מתארת לעצמי עם העוף 450
תודהה
אנונימית
כל ביצה 80, כף שמן 50
פרכית אחת ממש לא 60 אל 20-29 תלוי מה החברה
קוטג כף 20
העוף מניחה שכ150
פרכית אחת ממש לא 60 אל 20-29 תלוי מה החברה
קוטג כף 20
העוף מניחה שכ150
שואל השאלה:
לא הבנתי כף שמן למה?
לא הבנתי כף שמן למה?
אנונימית
חשבתי שהכנת חביתה כאילו חח
לא משנה בכל מקרה זו לדעתי הכמות קלוריות וזו אחלה ארוחה מבחינת חלבון(:
לא משנה בכל מקרה זו לדעתי הכמות קלוריות וזו אחלה ארוחה מבחינת חלבון(:
שואל השאלה:
זה מספיק חלבונים ליום או שצריך עוד?
זה מספיק חלבונים ליום או שצריך עוד?
אנונימית
צריך עוד ברור אבל לא בהרבה לדעתי עוד כ20
שואל השאלה:
אז כמה אכלתי עד עכשיו?
ולהוסיף חצי יוגורט זה מספיק?
אז כמה אכלתי עד עכשיו?
ולהוסיף חצי יוגורט זה מספיק?
אנונימית
יש פה בלחץ 20, את צריכה סביבות 50 אם את לא מתאמנת
אז טעות שלי, 30
חצי יוגורט יביא אולי 6 חלבון אז זה לא מספיק
אם זה פרו אז 10 אבל עדין חסר
אז טעות שלי, 30
חצי יוגורט יביא אולי 6 חלבון אז זה לא מספיק
אם זה פרו אז 10 אבל עדין חסר
שואל השאלה:
אז כמה ומה בדיוק לאכול כדי שיהיה מספיק חלבון אבל לא יותר מידי קלוריות?
אז כמה ומה בדיוק לאכול כדי שיהיה מספיק חלבון אבל לא יותר מידי קלוריות?
אנונימית
לאלי אספןסיטו, נכון ^^^^
פריכית זה 30 קלוריות
רשמתי 60 בגלל שהיא כתבה שהיא אכלה 2 פריכיות
פריכית זה 30 קלוריות
רשמתי 60 בגלל שהיא כתבה שהיא אכלה 2 פריכיות
אהה חח^
^^לדעתי את יכולה יוגורט פרו נגיד, אולי עוד בשר, טופו אין בו הרבה, אולי שייק חלבון פירות, רוב מה שיש בו חלבון זה גם קלוריות
^^לדעתי את יכולה יוגורט פרו נגיד, אולי עוד בשר, טופו אין בו הרבה, אולי שייק חלבון פירות, רוב מה שיש בו חלבון זה גם קלוריות
שואל השאלה:
טוב אני אוכל פירות ויוגורט בצד
טוב אני אוכל פירות ויוגורט בצד
אנונימית
תוסיפי אולי גם טונה נגיד יש בה הרבה חלבון(:
שואל השאלה:
נגמר לי):
נגמר לי):
אנונימית
אז אולי קוטג יש בו הרבה ו1% עם הכי פחות קלוריות
באותו הנושא: