דופק 100 זה סביר? (אני טיפה לחוצה בכללי)

הדופק לא ממש תקין
למה את לחוצה? קרה משהו? או שאת תמיד ככה
גם לי זה קורה שאני פשוט לחוצה בלי סיבה ונחכה כבר שזה יעבור

שואל השאלה:
זה לחץ התרגשות כזה
אני מארגנת לחברה שלי מיני מסיבת הפתעה אז זה טיפה מלחיץ אותי שלא ילך טוב
אבל עדיין אני לא מבינה מה הקטע גם אתמול מדדתי וזה היה 100-95

תנסי להירגע
תנשמי עמוד ותגידי לעצמך שהכל ילך טוב אם תהייה רגועה
אם תהייה בלחץ זה רק יהרוס לך
תנסי לראות סרט/סדרה או לקרוא או לדבר עם מישהו משהו שיסיח את הדעת
יכולה גם להתקלח ולנסות להרגיע את עצמך
יכול להיות שגם השינה תעזור

שואל השאלה:
תודה!

אין על מה❤