איזה שיטות יעילות יש להתמודד עם אכזבה עצמית?

שואל השאלה:
ואם לא תהיה פעם הבאה?

שואל השאלה:
לא יודעת
פשוט אני ממש כועסת ומאוכזבת מעצמי אבל למה אכפת לי בכלל?

מקווה שעזרתי, עניתי לך בסטורי שלי

האחרון

א. להבין מה ציפית מעצמך, למה זה לא קרה, ממה בעצם אתה מאוכזב.

ב. להבין האם הפער הוא משהו בשליטתך או לא.

ג. אם הוא לא בשליטתך- את לא אשמה,

שחררי והתקדמי הלאה.

ד. אם זה כן בשליטתך, למדי מזה מה יכולת לעשות טוב יותר

ה. היה סלחנית כלפי עצמך, את בנאדם וזה בסדר לטעות חשבי מה היית אומרת לחבר שהיה מספר לך על כישלון או פספוס, לא היית יורדת עליו או מאוכזבת ממנו אלא מעודדת אותו להמשיך. התייחסי אל עצמך כמו שהיית מתייחסת לחבר הכי טוב שלך

שואל השאלה:
אני לא מוצאת