מישהו יכול להמליץ על איפה או איך לעשות ספורט?

בבית עם אימון ביוטיוב

שואל השאלה:
יש לך אחד שאת ממליצה?

שואל השאלה:
^^ קצת מביך אבל אני לא יודעת לשחות חתירה רק פרפר וגב

תגידי מה המטרה שלך
ואז אני אציע

שואל השאלה:
פשוט לעשות ספורט ואולי קצת להוריד במשקל ולהתחטב

כדי לרדת במשקל את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי
זה לא משנה אם תעשי ספורט או לא

ספורט טוב לנפש, בכללי עוזר להרגשה טובה ועובד על סיבולת לב ריאה ומקושר עם ירידה בסיכון למחלות למיניהן
אז ככה שמעולה שאת רוצה לעשות ספורט.

אם את רוצה להיות חטובה זאת אומרת יותר שריר משומן ממליצה לך ללכת לחדר כושר אבל בגלל נסיבותייך לא...

אבל אם את רוצה ספורט יותר בשביל ההרגשה הטובה

אז


ריצה
שחייה
כדורסל
סרטונים ביוטיוב (הכוונה היא *לא* לקלואי טינג!)
טניס
כל חוג ספורט שיש בעיר שלך...