9 תשובות
קודם כל לשחרר, להבין שהמציאות לא נתונה לשליטתך בכל רגע וכל עת
למעשה, התפיסה הזאת הרבה יותר משחררת, ההבנה שכלום לא בשליטתך משחררת את האחריות שלך ממה שיקרה או לא יקרה,
מה שנותר הוא לסמוך על עצמך שתהיי בסדר עם כל החלטה שתקבלי
למעשה, התפיסה הזאת הרבה יותר משחררת, ההבנה שכלום לא בשליטתך משחררת את האחריות שלך ממה שיקרה או לא יקרה,
מה שנותר הוא לסמוך על עצמך שתהיי בסדר עם כל החלטה שתקבלי
את צריכה להבין שהלחץ הוא זה שמונע ממך לפעול כמו שצריך
ממה את לחוצה?
אין לך שום דרך לדעת מה יקרה עוד חמש דקות
את לא יכולה לשלוט במציאות
האחריות היחידה שיש לך היא בקשר לפעולות שלך
ממה את לחוצה?
אין לך שום דרך לדעת מה יקרה עוד חמש דקות
את לא יכולה לשלוט במציאות
האחריות היחידה שיש לך היא בקשר לפעולות שלך
שואל השאלה:
זה מה שהכי קשה לעשות בלחץ^
זה מה שהכי קשה לעשות בלחץ^
אנונימית
קודם כל חשוב שתביני שאין דרך נכונה לעשות דברים
אולי בסרטים זה ככה
אבל במציאות, אנחנו אף פעם לא עושים את זה נכון
השאיפה שלנו לשלמות היום נובעת לרוב ממה שאנחנו רואים במדיה החברתית, בסרטים, שאנחנו חייבים להיות תמיד הכי טובים
אבל זה בסדר גם כשדברים יוצאים עקום, זה חלק מהעניין, חלק מהחיים
אולי בסרטים זה ככה
אבל במציאות, אנחנו אף פעם לא עושים את זה נכון
השאיפה שלנו לשלמות היום נובעת לרוב ממה שאנחנו רואים במדיה החברתית, בסרטים, שאנחנו חייבים להיות תמיד הכי טובים
אבל זה בסדר גם כשדברים יוצאים עקום, זה חלק מהעניין, חלק מהחיים
תראי, לדעתי דווקא ברגע שאת לחוצה זה לא באמת מפחיד ממש
כי את פועלת באותו רגע- התגובה שלך מיידית
וברור שזה קשה להירגע בלחץ, מדובר בשתי מערכות מנוגדות בגוף וזה גם עניין של הרגל
רוב הזמן את רגועה? את עושה דברים שמרגיעים אותך?
כי את פועלת באותו רגע- התגובה שלך מיידית
וברור שזה קשה להירגע בלחץ, מדובר בשתי מערכות מנוגדות בגוף וזה גם עניין של הרגל
רוב הזמן את רגועה? את עושה דברים שמרגיעים אותך?
שואל השאלה:
כן אבל אפשר להגיד שאני חיה בצורה הישרדותית אני די בסביבה רעילה פחות או יותר הרגשתי חברות משפחה זה קצת מורכב עד שאגיע לגיל המתאים.^
כן אבל אפשר להגיד שאני חיה בצורה הישרדותית אני די בסביבה רעילה פחות או יותר הרגשתי חברות משפחה זה קצת מורכב עד שאגיע לגיל המתאים.^
אנונימית
שואל השאלה:
העפתי* חברות^
העפתי* חברות^
אנונימית
תראי אני לא יודעת כמה את יכולה לשנןת את הסביבה שלך. חברות רעילות תעיפי דחוף
משפחה אני לא אומרת לך מה לעשות כי זה עניין אישי שלך ואני מבינה שזה מורכב
תשתדלי באופן קבוע לעשות דברים בשביל עצמך, משהו שאת אוהבת תחביבים וכאלה
שינה טובה
ספורט - עוזר ברמה מטורפת ללחץ ולחרדות
אכילה נכונה
תמצאי אנשים שיתמכו בך
משפחה אני לא אומרת לך מה לעשות כי זה עניין אישי שלך ואני מבינה שזה מורכב
תשתדלי באופן קבוע לעשות דברים בשביל עצמך, משהו שאת אוהבת תחביבים וכאלה
שינה טובה
ספורט - עוזר ברמה מטורפת ללחץ ולחרדות
אכילה נכונה
תמצאי אנשים שיתמכו בך
יכול להיות באמת שהסביבה שלך (המשפחה) כרגע מחוץ לשליטתך
אבל יש הרבה דברים אחרים שהם בשליטתך
את יכולה לייצר לעצמך תחביבים, לסנן באמת חברות ואנשים שהם רעילים כמו שאת אומרת אבל במקביל גם לייצר קשרים חדשים
בכל אופן תקני אותי אם אני טועה אבל פירשתי מהשאלה שלך 2 לחצים שונים,
אחד הוא לחץ מהעתיד וממה שיקרה בעקבות ההחלטות שתקבלי
והלחץ השני הוא הפעולה באותו רגע מכיוון שמצופה ממך לפעול בצורה מושלמת
אם כך הדבר, על הלחץ הראשון ענינו לך כאן בתשובות
הלחץ השני תלוי בכך שאת מנסה יותר מדי
והפתרון הוא להפסיק לנסות
מכירה את זה שאת עושה משהו בטבעיות ואז הוא יוצא הכי טוב אבל כשאת מנסה לעשות את זה במכוון שוב זה יוצא עקום?
כשאני אומר להפסיק לנסות, זה אומר להפסיק לנסות לעשות נכון,
תתמקדי בעשייה עצמה, בלעשות גם אם זה לא נכון, בהבנה שאת תמיד באיזשהו תהליך של צמיחה אישית והכל הוא חלק מהדרך ולכן אין שום סיבה שתעשי את הכל בצורה המושלמת ביותר
אבל יש הרבה דברים אחרים שהם בשליטתך
את יכולה לייצר לעצמך תחביבים, לסנן באמת חברות ואנשים שהם רעילים כמו שאת אומרת אבל במקביל גם לייצר קשרים חדשים
בכל אופן תקני אותי אם אני טועה אבל פירשתי מהשאלה שלך 2 לחצים שונים,
אחד הוא לחץ מהעתיד וממה שיקרה בעקבות ההחלטות שתקבלי
והלחץ השני הוא הפעולה באותו רגע מכיוון שמצופה ממך לפעול בצורה מושלמת
אם כך הדבר, על הלחץ הראשון ענינו לך כאן בתשובות
הלחץ השני תלוי בכך שאת מנסה יותר מדי
והפתרון הוא להפסיק לנסות
מכירה את זה שאת עושה משהו בטבעיות ואז הוא יוצא הכי טוב אבל כשאת מנסה לעשות את זה במכוון שוב זה יוצא עקום?
כשאני אומר להפסיק לנסות, זה אומר להפסיק לנסות לעשות נכון,
תתמקדי בעשייה עצמה, בלעשות גם אם זה לא נכון, בהבנה שאת תמיד באיזשהו תהליך של צמיחה אישית והכל הוא חלק מהדרך ולכן אין שום סיבה שתעשי את הכל בצורה המושלמת ביותר
באותו הנושא: