איגרוף תאילנדי או חדר כושר ?

חדר כושר עדיף.

איגרוף ץאילנדי חדמש

תלוי לאיזה מטרה, אם אתה רוצה להרזות ולהתחטב אז חדר כושר ואן אתה רוצה להגן על עצמך ולהיות חזק אז איגרות תאילנדי

תלוי מה המטרה ומה אתה מעדיף.
לשלב זה תמיד טוב

איגרוף