9 תשובות
את יכולה גם לדאוג לחיות לא דרך אוכל
בריאותית זה לא טוב להתחיל צמחונות בבת אחת , יהיו לך מלא חוסרים
כדאי תמיד להתחיל בהדרגה תוך מעקב על רמות הברזל והוויטמינים בדם
בריאותית זה לא טוב להתחיל צמחונות בבת אחת , יהיו לך מלא חוסרים
כדאי תמיד להתחיל בהדרגה תוך מעקב על רמות הברזל והוויטמינים בדם
ברור זה תהליך זה לא בבת אחת, תצמצמי מה שאת יכולה ורוצה לאט לאט
שואל השאלה:
זהו גם ככה יש לי את החוסרים האלו אני אנמית
אולי דווקא צמחונות תעזור לי יותר לשמור על רמות ברזל תקינות כי אני אוכל יותר דברים עם ברזל
זהו גם ככה יש לי את החוסרים האלו אני אנמית
אולי דווקא צמחונות תעזור לי יותר לשמור על רמות ברזל תקינות כי אני אוכל יותר דברים עם ברזל
אנונימית
אם באמת חשוב לך את יכולה לנסות לאט לאט
תורידי במינון של הבשר והכל ואם באמת יהיה לך קשה את לא חייבת, תדעי שלפחות ניסית.
תורידי במינון של הבשר והכל ואם באמת יהיה לך קשה את לא חייבת, תדעי שלפחות ניסית.
אנונימית
אני הפכתי לצמחוני בהדרגה בעצמי, שינוי הדרגתי הוא הרבה יותר קל ולרוב הרבה יותר ארוך־טווח.
אם את מחליטה יום אחד בהיר שאת משנה את התזונה שלך דרמטית יש סיכוי לא קטן שתהיה לכך השלכות שליליות ובמיוחד אם אינך נערכת לכך מראש.
אני מציע לך להתחיל עם הכנסת יותר ויותר מנות צמחוניות לתפריט שלך - מאכלים שלא ניסית בעבר, מאכלים שמספקים את מה שאת אוהבת בבשר (אולי יש להם טעם דומה, או מרקם, או שאפשר לאכול אותם בארוחות דומות או שהם אפילו תחליף לאותה ארוחה בשרית) וחשוב מכל להכניס מאכלים מגוונים ומזינים.
אחרי שאת מתחילה לאכול יותר מאכלים צמחוניים את יכולה לנסות להפחית במאכלי בשר, אולי תוך כדי מחליפה מאכל בשרי במאכל צמחוני, ואת לא חייבת כמובן להפסיק עם אותו מאכל לחלוטין באותו היום אלא את יכולה לאכול אותו בתדירות נמוכה יותר ויותר עד שאינך מרגישה בחסרונו.
המסע שלך יהיה שונה משלי, תעשי את ההתאמות שלך כמובן, אך אני מקווה שהעצות שלי תעזורנה לך לקבל את ההחלטות בדרך לצמחונות.
בהצלחה!
אם את מחליטה יום אחד בהיר שאת משנה את התזונה שלך דרמטית יש סיכוי לא קטן שתהיה לכך השלכות שליליות ובמיוחד אם אינך נערכת לכך מראש.
אני מציע לך להתחיל עם הכנסת יותר ויותר מנות צמחוניות לתפריט שלך - מאכלים שלא ניסית בעבר, מאכלים שמספקים את מה שאת אוהבת בבשר (אולי יש להם טעם דומה, או מרקם, או שאפשר לאכול אותם בארוחות דומות או שהם אפילו תחליף לאותה ארוחה בשרית) וחשוב מכל להכניס מאכלים מגוונים ומזינים.
אחרי שאת מתחילה לאכול יותר מאכלים צמחוניים את יכולה לנסות להפחית במאכלי בשר, אולי תוך כדי מחליפה מאכל בשרי במאכל צמחוני, ואת לא חייבת כמובן להפסיק עם אותו מאכל לחלוטין באותו היום אלא את יכולה לאכול אותו בתדירות נמוכה יותר ויותר עד שאינך מרגישה בחסרונו.
המסע שלך יהיה שונה משלי, תעשי את ההתאמות שלך כמובן, אך אני מקווה שהעצות שלי תעזורנה לך לקבל את ההחלטות בדרך לצמחונות.
בהצלחה!
אנונימי
דבר ראשון, כל הכבוד :)
זה מאוד קשה ועצם המחשבה שאת רוצה לעשות את זה מראה שיש לך כוח רצון חזק. תנסי לעשות את זה בהדרגה, להפסיק לאכול דברים מסוימים, אם יש מולך בשר תדמייני את כל מה שעבר על זה לפני שזה הגיע לצלחת שלך, לרוב זה יספיק בשביל להגעיל אותך ולא תירצי לאכול את זה (נגיד סטייק, תדמייני איזה פרה חמודה שאוכלת עשב ואז באים וגוררים אותה לרכב, מסיעים אותה למשחטה, ששם רוצחים אותה, חותכים אותה, ואז מגיעות לך חתיכות מהפרה עצמה שחותכים ושמים בתנור, תדמייני את הסיטואציות האלה וזה יוריד לך את כל החשק...). אני אישית לא טבעונית, אני צמחונית (אבל אוכלת דברים מהים), העיקרון שלי עובד לפי מה היה קורה אם הייתי באי בודד והייתי חייבת לצוד בשביל לאכול, פרה אני לא יכולה להרוג (לא מבחינת חוזק, מבחינת אמפתיה). יכולה לנסות לחשוב על זה ככה.
זה מאוד קשה ועצם המחשבה שאת רוצה לעשות את זה מראה שיש לך כוח רצון חזק. תנסי לעשות את זה בהדרגה, להפסיק לאכול דברים מסוימים, אם יש מולך בשר תדמייני את כל מה שעבר על זה לפני שזה הגיע לצלחת שלך, לרוב זה יספיק בשביל להגעיל אותך ולא תירצי לאכול את זה (נגיד סטייק, תדמייני איזה פרה חמודה שאוכלת עשב ואז באים וגוררים אותה לרכב, מסיעים אותה למשחטה, ששם רוצחים אותה, חותכים אותה, ואז מגיעות לך חתיכות מהפרה עצמה שחותכים ושמים בתנור, תדמייני את הסיטואציות האלה וזה יוריד לך את כל החשק...). אני אישית לא טבעונית, אני צמחונית (אבל אוכלת דברים מהים), העיקרון שלי עובד לפי מה היה קורה אם הייתי באי בודד והייתי חייבת לצוד בשביל לאכול, פרה אני לא יכולה להרוג (לא מבחינת חוזק, מבחינת אמפתיה). יכולה לנסות לחשוב על זה ככה.
אני מבין שאני צריך לאכול יותר כדי לאזן את היקום
^אתה כל כך מצחיק חשבת על קריירת סטנדאפ?
^האמת שלא אבל אולי אני אנסה
באותו הנושא: