3 תשובות
ארוחות מסודרות ולהקפיד על מים
לבדוק כמה קלוריות את שורפת ביום ואז לאכול ב200 קלוריות פחות
אם את רזה ויש לך בטן, אז הייתי ממליצה על אימוני כוח.. אני לא חושבת שלהוריד יותר במשקל זה נכון כי את כבר רזה, לדעתי לחטב ולעצב את הגוף בניטרלי יכול לעזור, ואל תשכחי לשכולן יש בטן תחתונה שהיא הכרחית לגוף