הרגע אכלתי איזה כריך בגט חביתה והיה שם 660+ קלוריות פאק מה אני אעשה אני מרגישה כל כך רעה

פשוט להשלים עם זה שאכלת את זה ולהמשיך ביום שלך כרגיל ?

אני לא מבין למה לספור קלוריות זה לא בריא

שואל השאלה:
אני בכללי אוכלת 600קל ביום

שואל השאלה:
לא אבל אם נגיד עכשיו אני אוכל יותר 800 קלוריות אני אעלה במשיקל

פאק איך את חיה עם עצמך לכי דחוף לשירותים להקיע את הכול החוצה

שואל השאלה:
אתמול אכלתי 1200 ועליתי חצי קילו

שואל השאלה:
הייתי מקיאה אבל אני עכשיו בבית ספר

שואל השאלה:
בחצי שנה האחרונה ממש הרסתי את המטבוליזם
אם אני אוכל נורמלי אני יעלה את כל המשקל בחזרה

תקשיבי אני מבינה למה את מתכוונת וזה נכון אבל את צריכה להבין שכרגע זה פוגע לך בגוף המצב הזה ולדעתי אם תנסי לחזור לאכול רגיל ותעלי בהדרגה זה יהיה בסדר ובריא לגוף, זה נזק לטווח הארוך, תנסי להגדיל(:

ממליץ לאכול 1200-1400 קלוריות ביום.
אני מאמין שכבר הספקת לפגוע לעצמך בחילוף החומרים ואם תאכלי יותר אוכל מזין ובשר ודגים ועוף פעם בשבוע חילוף החומרים שלך יהיה מהיר יותר ותשיגי את המטרה שלך מהר יותר במקום לאכול כמות מסכנה של אוכל והנפיחות בבטן והעלייה במשקל נובעת לא מקלוריות אלה מהאוכל עצמו הכל תלוי מה האוכל ואיך הוא מזין ונספג בגוף, להקיא אוכל זה כמו להגיד למערכת העיכול שלך שהיא אינה שימושית יותר וכך היא תפסיק לתפקד בצורה נכונה מה שיכול לגרום לבעיות עיכול חמורות שגם שמתי שתהיי במצב קיצון ותצטרכי אוכל הוא לא יוכל להתעכל וזה הדבר הכי מסוכן שאת יכולה לעשות לבריאות שלך וגם לבריאות של הגוף שלך להסתכל על אוכל כמספרים ולחכות לזמנים שבהם תוכלי לאכול זה לא בסדר , את עדיים יכולה להנות ממנו ולאכול כמות משביעה וטעימה וזה לוקח זמן להשלים עם האשמנ ועם איך שהגוף נראה אחרי אוכל אבל לכולם הבטן לא נשארת שטוחה אחרי אוכל זה הגיוני שהיא תשאר וניא חןזרת להיות אותו דבר גם אחר כך וזה בסדר לאכול מה שאת חשקה בו , להציב לעצמך אלף חוקים על אוכל ביום יגרמו לך רק לרצות לשבור אותם ויכולים להוביל אותך להתקפי אכילה נוראים שלא יפסקו כי התזונה שלך לא נכונה ומלא ויטמנים שהגוף שלך צריך ויכוליפ לפתח בעיות נוספות