5 תשובות
לעצור את הנשימה להרבה זמן עד שאי אפשר. לי זה עובד
זה עובר , תן לזה. אל תעשה כלום.
תשתי הפוך עם ראש למטה וסוג של תעצרי את הנשימה לי תמיד עובד
לשתות בלופים.
לעצור שניה את הנשימה ואז לשחרר.
לנשום עמוק
לעצור שניה את הנשימה ואז לשחרר.
לנשום עמוק
אני פשוט שותה בלגימות קטנות מהמים אבל מהר