9 תשובות
תלוי
שואל השאלה:
1400 קלוריות ביום
1400 קלוריות ביום
אנונימית
20 אלף צעדים זה מוגזם, יש דרכים הרבה יותר יעילות לרדת במשקל וחוץ מזה את במשקל תקין אז לא הייתי ממליצה
תלוי בתזונה שלך, אי אפשר לדעת כמה תרדי
אם תשלבי תזונה נכונה בהתאם ותהיי בגירעון קלורי את תרדי
ממליצה להתייעץ עם תזונאית/דיאטנית לפני שאת מתחילה דברים כאלה ואם בכלל יש צורך שתרדי
אם תשלבי תזונה נכונה בהתאם ותהיי בגירעון קלורי את תרדי
ממליצה להתייעץ עם תזונאית/דיאטנית לפני שאת מתחילה דברים כאלה ואם בכלל יש צורך שתרדי
שואל השאלה:
^^אני יודעת עליתי 7 קילו ופשוט באה לי לרדת אותם בחזרה זה חופש גדול אז 20 אלף זה כלום ביום לחופש כי אני כל היום בחוץ עם חברים סתם רוצה לשער כמה אני יוכל לרדת אבל בכל זאת תודה על העזרה
^^אני יודעת עליתי 7 קילו ופשוט באה לי לרדת אותם בחזרה זה חופש גדול אז 20 אלף זה כלום ביום לחופש כי אני כל היום בחוץ עם חברים סתם רוצה לשער כמה אני יוכל לרדת אבל בכל זאת תודה על העזרה
אנונימית
מה שנאמר מעליי, אי אפשר באמת לדעת תלוי בגירעון ובתזונה כמובן, אבל אין ספק שתכנראה תרדי, זו כמות צעדים גדולה ממש, מציעה לך להוריד ולשלב יותר פעילות אחרת ביומיום
את לאו דווקא תרדי
זה תלוי נטו בתזונה שלך ובגרעון קלורי
זה תלוי נטו בתזונה שלך ובגרעון קלורי
זה תלוי בכמה תאכלי
כן 20 אלף ביום זה המון