אכלתי הרבה במסעדה ועכשיו אני לא מצליחה להירדם מה לעשות??

אבל אוכל זה מרדים

נסי להישאר מרוכז/ת ולנשום עמוק ולצאת להליכה קלה. אפשר גם לשתות מים ולנסות להירדם בדרכים שונות, כמו לקרוא ספר או להאזין למוזיקה רכה. אם את/ה ממש לא יכול/ה להירדם, נסי להישאר מרוכז/ת ולנסות להירדם בלילה הבא.

שואל השאלה:
אין לי
זה פשוט יושב שם זה לא יתעקל עדין

תנסי לישון עם כרית גבוהה