תגידו זה בסדר לאכול עכשיו פרוסה מלחם מלא עם חביתה וגבינה או משהו?

כאילו בעיקרון אכלתי היום
שתיתי שוקו בבוקר
צהריים אכלתי
שניצל עם אורז וסלט
אכלתי במבה לא את כול החפיסה אבל חלק אני לא יודעת בדיוק כמה
אכלתי כמה תפוחים
ערב שתיתי עכשיו שייק עם בננה סילאן חלב וחלווה
ואני עדיין רעבה כי לא אכלתי בוקר אולי זה בסדר להוסיף את זה או שזה יותר מידי קלוריות ליום אחד?