אני בהתקף חרדה ויש לי לחץ אני אכתוב לכם משהו בבקשה תעזרו לי !!

קודם כל להסדיר נשימה

הלימודים עוד מעט נגמרים, את יכולה לשרוד את הימים האלו שנשארו

שואל השאלה:
איך מחר אני אלך :(

ואז יש לך חודשיים וקצת לחשוב על עצמך ולהבין מה טוב לך ולסדר הכל!!
ללכת לבית ספר אמור להיות מרצון- ללכת ללמוד עם חברים, לשחק וזה, לא לגרום ללחץ.

את תקומי בבוקר
תשטפי פנים
תתלבשי
תאכלי
תסדרי תיק
צאי מהדלת
ותשרדי את היום הזה! היום הזה יראה לך הרבה יותר קל אם תגרמי לעצמך לצאת מהדלת

שואל השאלה:
תודה :>

תחשבי על משהו אחר תנשמי וגם בבוקר אל תקומי בלחץ אלא לאט לאט

היי, כתבת את הפוסט לפני כמה ימים, איך את מרגישה עכשיו?
לשתף זה לא פשוט וטוב שלא נשארת לבד עם התחושות. את מתארת תחושות קשות שאת חווה ובעקבות כך את נוטה לא להגיע לבית ספר. נראה שאת מחפשת דרכים להתמודד וזה ראוי להערכה. קוראים לי ספיר, אני מתנדבת בעמותת עלם שמלווה בני נוער במגוון נושאים. אני רוצה להזמין אותך לדבר איתנו (אפשר גם בצורה אנונימית כמובן). נוכל לחשוב ביחד למה את זקוקה ולמי אפשר לפנות בכדי שתקבלי כלים להתמודד. בנוסף תוכלי לשתף בתחושות והרגשות שלך בתקופה הלא פשוטה שאת עוברת.
מצרפת לך את האפשרויות לדבר איתנו:

1. פה בהודעות פרטיות.

2. באינסטגרם והטיקטוק שלנו elem.digital

3. דרך הצ'אט שפעיל בימים א-ד' החל מהשעה 20:00 שם אפשר לדבר עם אחת מהתומכות או התומכים שלנו.מצרפת לך את הקישור למטה.

מחכים לך,

ספיר עלם דיגיטל.