אם עד ה 18 ביוני(יום א שבוע הבאה) תראו בפירוט, זה עיניין של חיים ומוות!!!

אני ירוץ במהירות 10 על ההליכון בסביבות שעה+אקפוץ על חבל 20 דקות+אסובב חישוק כמה דקות סביב הבטן שלי+ יאכלפ פחות, אני יוריד הרבה קלוריות ?? (יש לי בטן בקטנה כזה) ואני שוקל 83.5 קג