אני ככ שונאת את הגוף שלי ברמה שאני רוצה לפתח הפרעות אכילה ולא אכפת לי להתאשפז... אני לא יודעת מה לעשות עם עצמי?

שואל השאלה:
הלכתי לא מעט פעמים וכלום לא עוזר לי

אם את רוצה יש לי המון טיפים שעזרו לי לרדת במשקל
אבל קודם כל זה שינוי במחשבה

את צריכה לגייס את עצמך ולהבין שזה לא קורה בשניה. הייתה לי פעם חברה שהייתה ממש מלאה והיא החליטה שהיא רוצה לשנות את זה והיא עבדה על זה וראיתי ממש את התהליך והיא הצליחה בענק. זה לוקח סבלנות

קודם כל לא מצחיק את לא נכנסת לעניין של ההפרעות אכילה
המצב הנפשי והפיזי שלך יהיה כל כך גרוע את עכשיו חושבת שאז מה אני לא אוכל יהיו לי מחלות אבל לפחות אני אוהב את עצמי.. אז לא את לא תאהבי את עצמך 3>
ההמלצה שלי תעשי ספורט תאכלי יותר בריא תפחיתי מתוקים או שמן אבל אני לא מומחית אז תלכי לדיאטנית שתגיד לך מה לאכול מה להוריד וזה
ותאהבי את הגוף שלך אני בטוחה שאת מהממת

שואל השאלה:
אז תגידי אנונימית

והכי חשוב להבין שזה תהליך וזה לא דבר שקורה בשנייה
לא להתייאש קיצר

אוקיי קודם כל לאכול מסודר ובריא וישביע אותך
אני אוכלת בשעה 1 ארוחה ואז ב6 ואחרי 6 בערב לא אוכלת יותר
כדי לא לנשנש אני לועסת מסטיקים ואם בא לך משהו מתוק קוביית שוקולד אחת ביום זה מספיק ושותה מלא מים
ואם את אוהבת ממתקים תקחי יום אחד בשבוע ותאכלי מה שבאלך
ולאט לאט את תתרגלי לשגרה הזאת שלא תרצי לחזור לשגרה הרגילה שלך
וגם לשמור את כל הגאנק ליום אחד זה ממש מספק במקום לאכול את זה כל יום
זה מה שעשיתי בעיקרון וירדתי 20 קילו

לגבי השינוי במחשבה
יש משפט כזה אם את לא מצליחה את לא נואשת מספיק כדי להוריד במשקל.
לי עזר לחשוב שאם אני אוכל משהו מסויים שאני רוצה באותו הרגע זה לא יהיה שווה את זה כי גם ככה יום אחרי אני ארצה עוד וכלל שאוכלים משהו הרבה הגוף רוצה אותו יותר

הבעיה בהפרעת אכילה זה לא האישפוז, אלא המוות. ובין לבין ידחפו לך אינפוזיה וכדורים וטיפולים ומה לא. עדיף לחפש טיפול נפשי ולחסוך מעצמך את האישפוז.

לכי לדיאטנית, זה לוקח זמן וזה תהליך זה לא קורה בשניה אבל אני תהיי באמת שמחה וגאה בעצמך. תבני את עצמך אל תרסקי את עצמך

תקשיבי אל תיכנסי לזה סבתא שלי עשתה לי טראומה מזה היא אמרה את רוצה מנת אורז תקפצי על חבל 150 פעמים.
היא השאירה לי צלקת לכל החיים.
אני חושבת שאולי תלכי לדיאטנית לי זה עזר היא עשתה לי תפריט משלי מה לאכול באיזה כמויות ...
ואולי גם תעשי הליכות בערב או שתרשמי גם לחדר כושר

שואל השאלה:
אמרתי כבר שאני לא רוצה לעשות את זה

הי אנונימית
אני מנסה להבין את הרצון שלך אבל לצערי אין תשובה פשוטה.
את הגוף שלך אי אפשר להחליף, אבל כן אפשר לאהוב.
ולא, אני לא אגיד לך שאת מהממת והדבר הכי מושלם עלי אדמות, כי את הרי לא תאמיני לי אפילו שזה נכון!
אני כן אגיד לך שאת כן יכולה לדאוג לגוף שלך לאוכל בריא וכושר, את כן יכולה לצאת החוצה בחיוך כי את לא צריכה לראות את הגוף שלך איפה שאין מראה ;-)

יותר חשוב מזה את יכולה לדאוג לעצמך, לצאת עם חברות, לפתח תחביבים ולהתמקד במה שאת כן אוהבת.
❤

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי אני לא מצליחה להרזות

את לא רוצה לפתח הפרעות אכילה הייתי במקום שרציתי את זה אבל זה לפתח מחלות ויש דרך יותר טובה ובריאה לעשות את זה, עדין שתחיי עם הגוף שלך כשאת אוהבת אותו ושהתאמצת בשבילו ולא כשאת חולה, גם להיכנס לזה יגרום לך לרצות להרזות יותר ממה שאת יכולה וזה המון תסכול עדיף לא להתחיל עם זה. תעשי ספורט ותאכלי בצורה מאוזנת אבל אל תפתחי מחלות נפשיות

אל תעשי את זה לא כדאי לך להיכנס לזה זה ישאיר לך צלקת מבפנים, ובאמת תלכי לדיטאנית או משהו כזה או אם את רוצה תעשי אימונים או הליכות ופשוט תוכלי כמות מסויימת בכל ארוחה ועד ארבע ארוחות ביום