אנשים שהתגברו על חרדה חברתית

היי,בתור אחת שהיה לה חרדה חברתית וחרדה מאנשים,גם אני סבלתי מזה
הייתי מקיאה הרבה ולחץ בגוף,זה סבל אמיתי. מה שעשיתי זה ,אמא שלי רשמה אותי לפסיכולוג,הפסיכולוג לא ממש עזר , אז החליטו לרשום אותי לפסיכאטר.. והתחלתי לקחת פריזמה.מאז אני בן אדם חדש !! הכל יהיה בסדר

ללכת למישהו מקצועי ולצאת מהבית למרות הפחד, להסתכל לפחד בעיניים אומנם לא התגברתי אבל אני מניחה שזה מה שיפתור או לפחות ינמיך את החרדה

היי לב ❤
היה לי בדיוק אותו דבר
לא הצלחתי ללכת למפגשים כיתתים
או לדבר עם אנשים
ותמיד ברחתי עי לא הצלחתי לדבר נורמאלי
תנשמי עמוק
ופשוט תדברי ! אני הייתי בטוחה שלא ירצו להיות חברים שלי וזה
אבל פשוט דיברתי והיינו ביחד מבטיחה לך שיהיה בסדר ואת מוזמנת לדבר איתיי

שואל השאלה:
תוכלי לפרט על התרופה?
איך היא עזרה ומה הרגשת?

יש לי גם פסיכולוגית מעולה ברמות !

את בצבא?

כמובן,פריזמה בהתחלה עשתה לי תופעות לוואי מזעזעים, הייתי אוכלת ללא הפסקה ( אצל כל אחד זה מתבטא אחרת ) לקחתי בהתחלה רבע כדור ,ואז חצי כדור , ואז כדור שלם. זה לא עזר בהתחלה אבל לאט לאט ראו שינוי. גם הסביבה שלי אמרה לי , ואני מרגישה ממש בן אדם חדש. זה תרופה שבאמת עוזרת.

שואל השאלה:
אני צריכה להתגייס השנה ואני לא יודעת מה יקרה אני ממש מפחדת מזה

אפשר להתגייס עם פרזימה למיטב ידיעתי. אני מכירה הרבה שהתגייסו

שואל השאלה:
פריזמה זה לא לדיכאון?

זה גם לחרדה, וגם לדיכאון

אני גם לקחתי פריזמה כדי להתמודד עם חרדה חברתית קשה וזה ממש הציל אותי. אני אישית לא הרגשתי תופעות לוואי (זה דבר שמשתנה מאחד לאחד). אז אני ממליצה לך לנסות טיפול פסיכולוגי מלווה בטיפול פסיכיאטרי, זה יכול ממש לעזור

מה שעזר לי זה לעלות את הערך העצמי והביטחון עצמי.
כדורים (סמים) לא יעזרו לך. רק ישקרו אותך.
כי מה יהיה שתהיי בלי כדורים? לדוגמה טסת עכשיו לחול חצי שנה שכחת את הכדורים בארץ. מה את חושבת שיהיה עם החרדה החברתית שלך?
תטפלי בזה מהפנים שלך מהבאמת שלך. לא מהשקרים לעצמך (הכדורים)

תלכי לעמותת רקפת, המקום הזה שינה לי את החרדות החברתיות ואת החיים.

היי
קודם כל כ"כ מבינה אותך ..לא שזה עוזר אבל בכל זאת .
אני בתהליך של יציאה מזה ..כל החיים שלי הייתי ככה
עד שהבנתי שאני צריכה לעזור לעצמי כדי לחיות טוב ..
ברגע שאני מרגישה את זה מגיע ..את הלחץ את הבכי את הבושה
אני נושמת רגע עמוק..ואומרת לעצמי
נועה ,אני אוהבת אותך
שום דבר רע לא באמת יקרה
את מקסימה ואל תפחדי להיות ,
פשוט אל תפחדי להיות ,
ואני שם בשביל עצמי...
וזה פשוט עוזר ונותן לי המון כוח ..
מקווה שתמצאי את הדרך שלך לעזור לעצמך ואם צריכה לדבר את מוזמנת לכתוב לי בפרטי ,❤

אני עדיין לא התגברתי על החרדה אז אני לא יכולה לעזור לך, אבל רק רציתי לומר דבר ראשון תודה ששאלת את השאלה הזאת כי היא עוזרת לי ואני בטוחה שלעוד הרבה לדעת שאנחנו לא לבד.
ודבר שני תודה לכל מי שעונה. זה מראה לי שיש תקווה לצאת מהדבר הבלת נסבל הזה 3>

היה לי גם ככה מזמן
לי זה פשוט עבר לבד אחרי שנה-שנתיים
אבל כדאי פשוט ללכת לפסיכולוג זה אמור לעזור

נעצתי כי אני באותו מצב בערך כמוך

עריכה: לשאלה ולמינוסים, דברי עם מישהו שיכול לעזור לך כמו פסיכיאטר , פסיכולוג, אפילו יועצת בית ספר (כמוני) אם יש לה את ההכשרה.

טיפול פסיכולוגי באומנות

טיפול מקצועי, תמיכה והרבה דחיפה עצמית לתחום שפחות נעים עד שזה קצת יותר סביל

וואי אל תלכי לפסיכולוג, זה ממש לא יעזור.
חוצמזה חרדה חברתית לא עוברת, פשוט מוצאים דרכים להתמודד איתה.

פעם הייתי מובך להיות במקומות ציבוריים בגלל איך שהייתי נראה וגם בגלל שלא הייתי בקשר עם אף אחד שנה אבל היום אני נראה חתיך ואני שם זין על מה שחושבים ופשוט הולך

שמעי את צריכה פשוט לפתח ביטחון לדאוג למראה שלך להתחיל להכיר חברים אנשים ללכת לבית ספר ולהתאמן גם יכול לעזור ופשוט לשים זין על אנשים אחרים וללכת

סבלתי מזה שנים!!
הדבר היחיד שהוציא אותי מזה זה פסיכולוג.
אך הדבר הכי טוב שאפשר לעשות על מנת להילחם בזה, זה פשוט לעשות את מה שהכי מפחיד אותנו, כמו לדוגמא להגיד את מה שקשה להגיד בקול.
להילחם בפחד להכניס מחשבות חיוביות..
אני יודעת זה הדבר הכי קשה בעולם!
אבל כל שינוי הכי קטן יביא בסוף לשינוי גדול..
פעם פחדתי לצאת לקנות חלב בסופר.
היום אני לא מפחדת להיות מי שאני ולהגיד בקול את מה שיש לי להגיד :)
בהצלחה❤

בתור מישהו עם חרדה חברתית שהייתה עד לא מזמן הרבה יותר קשה טיפלתי בזה בצורה הנכונה ובכללי יש לי ניסיון עם כמה תרופות וחרדה כללית בנוסף לחברתית מוזמנת לשלוח לי הודעה

פשוט עבר לי עם הזמן, עדיין כמובן שלא עבר לגמרי..אבל הרבה פחות מפעם וכבר בקושי מרגישה את החרדה והרבה יותר קל לי

להכניס את עצמך לסיטואציות חברתיות בכח

לכי לעמותת רקפת אני התחלתי ושם וכבר אני רואה שיפור בהתנהגות שלי וגם יש איתי שם עוד ילדים שסיפרו שלפני שהם הגיעו לשם הם היו בן אדם שונה והיום הם כל כך שמחים וחייכנים

טיפול פסיכולוגי, המפתח זה למצוא את הפסיכולוג הנכון. לי היה מזל והייתה לי אחת ממש טובה. כל השאר לא עזרו לי.

הי, ראיתי את הפוסט שלך, את מתארת התמודדות מאוד לא פשוטה, טוב שאת משתפת ולא נשארת עם זה לבד. ניסית ללכת לטיפול פסיכולוגי? היית אצל רופא פסיכיאטר? אולי הוא יוכל לתת לך טיפול תרופתי שיסייע לך. חשוב שתדברי על מה שעובר עליך עם ההורים שלך או אדם קרוב אחר שאת סומכת עליו ותחשבו ביחד איך אפשר לעזור לך.

אני מזמינה אותך לדבר איתנו כאן בצ'ט, בווטסאפ, במייל או באינסטגרם. כמו כן אפשר לדבר איתנו דרך הצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/ , הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
ווטסאפ 054-9424062
מייל [email protected]
אינסטגרם elem.digital