התחברות הרשמה

איך לא להירדם במדיטציה? כל פעם שמנסה לעשות נרדמת

8 ביוני 2023, 19:53
שינהעייפותמדיטיציהמה לעשות?שעות שינה    
תשובה אחת
שואל השאלה:
אני תמיד עייפה אבל
אנונימית
באותו הנושא:
מה אתם אומרים על מדיטציה? מהי מדיטציה בשבילכם?
מחשבות כשמנסים להירדם:
הדרך לעשות מדיטציה - היי, איך עושים מדיטציה?
יש דרך להירדם כשיש מחשבות טורדניות? ניסיתי כבר נשימות ומדיטציה
זה מוזר שאני בת 14 וממש אוהבת לעשות יוגה ומדיטציה?
התחלתי לעשות כל יום מדיטציה ותרגילי נשימות ושמתי לב שהגמגום לאט לאט עובר לי, יש קשר?
למה זה ככ קשה להירדם כשמנסים להירדם?
זה בסדר לעשות מדיטציה עם אוזניות ושירים מרגיעים?
כדאי לעשות מדיטציות מהיוטיוב ?
כדאי לי להתחיל לעשות מדיטציה?אם כן איך עושים?
אני רוצה להתחיל לעשות מדיטציה