4 תשובות
תלוי מה המטרה שלך.. לגדול?
עדיף משקל גבוה ופחות חזרות כדי שלא תתעייף מהחזרות.
שואל השאלה:
לגדול..? בערך
לגדול..? בערך
אנונימי
תעלה את המשקל כל פעם קצת ותעשה כמה שאתה יכול כל פעם ועם הזמן אתה תראה שאתה משתפר, נגיד אם אתה יכול 10 אז תעשה 12
באותו הנושא: