איך להפסיק לאכול?? (בצורה בריאה)

ניסית צום לסירוגין?

פטוטי

שואל השאלה:
כן אני לא אוכלת לכמה שעות ואז אני פשוט אוכלת יותר מדי

אנונימית

תתחילי בלא לאכול בזמן בית ספר (מניסיון, זה קשה רק בהתחלה ושמתרגלים זה כבר ממש סבבה)
ואז שאת חוזרת הביתה תאכלי סלט שאת אוהבת\פירות וירקות שאת אוהבת עם איזהשהי פחממה בקטנה
וזהו בעיקרון
בהצלחוש:)

אהה וכמובן לטחון ספורט

אם זה קשה מידי בתור התחלה סורי, ככה אני התחלתי וירדתי 8 קילו בשבועיים...

אנונימית

40 לגוף קוריאני יכול להיות בסדר אבל לגוף גבוה או בנוי חזק 40 קילו זה ממש מעט!
אז שימי לב שהסטנדרטים גם שקריים, גם לא בריאים וגם לא מתאימים לך אישית בכלל אז אין להם כוח עלייך.

Meow Meow Meow

אל תפסיקי לאכול.

תאכלי דברים בריאים ומזינים שאת אוהבת, תשתי הרבה מים ותשימי לב מתי את שבעה.

מ

מֵלִיאוֹדַס