איך גורמים לעצמי לא להיות רעבה ?

אוכלים

שואל השאלה:
זה עובד?

לאכול

לאכול, לשתות, סוכריה על מקל.

לאכול בזמנים קצובים ומספיק פעמים ביום
לאכול אוכל בריא ו-מספיק
לאכול פירות וגם ירקות
לאכול לאט

שואל השאלה:
ואם אני כאילו לא רוצה לאכול בכלל?

^

חייבים לאכול
אין דבר כזה
לא לאכול זה לא הגיוני בעליל

שואל השאלה:
נגיד לאכול פעם ביומיים

ממש לא ,
עם בריאות לא משחקים

זה בסדר לאכול פעמיים ביום, השאלה כמה את תאכלי בכל פעם.
את צריכה לדבר עם תזונאית כדי לשנות את התזונה שלך ואת כמות הפעמים שאת רוצה לאכול ביום, כדי לשמור על הבריאות שלך.

^

חשוב גם לזכור טוב טוב ש-עם בריאות לא משחקים
לזכור את המקרה של קארין באומן ז"ל וכיצד לנהוג אחרת

למה שתרצי לעשות את זה אהובה?
אוכל זה דבר כ"כ חשוב.
אנחנו לא יכולים לחיות בלי אוכל, ולהגביל את האכילה שלנו זה כמו להגביל את הנשימות שלנו.
מעבר לצורך הפיזי שלנו במזון, אוכל זה גם פשוט דבר טעים ונהדר.
זה רק יפגע בך, מניסיון כבולמית לשעבר.
צריך לאכול.
ועדיף להשלים עם 5 קילו יותר מאשר לסבול חיים שלמים.
אהובית, פשוט תאכלי. כמו שאת נושמת, כמו שאת עושה את צרכייך. הגוף שלך עושה כל- כך הרבה בשבילך, למה להעניש אותו בגלל הסטנדרטים הלא הגיוניים של החברה?
שולחת חיבוק ופה אם את רוצה לדבר.

שואל השאלה:
אני בולמית כבר שבע שנים , פשוט אין לי כוח לנסות כבר לצאת מזה

אפשר לצאת מזה.
גם אני הרגשתי ככה.
אני זוכרת שאמרתי שאני לא מסוגלת בכלל לראות חיים בלי זה.
אבל החלמתי.
זה אפשרי, תדברי איתי